Evelyn的舒緩瑜珈
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Evelyn的舒緩瑜珈

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本課程共包含影音共1h 25m 50s 及作業0份

許庭甄 Evelyn yoga頻道有各式各樣免費瑜珈教學課程,

如你是瑜珈入門的初學者,沒有瑜珈基礎也不用擔心,有專門的初級課程,

如想透過瑜珈減肥瘦身,或是藉由瑜珈伸展、拉筋、放鬆,都有相關課程,

如:正念冥想、呼吸練習、陰瑜珈、經絡瑜珈、體態雕塑瑜珈…等課程,

不管是早晨、睡前、隨時都可以線上觀看,與美好、完整的自己相遇!

Evelyn的舒緩瑜珈

告別腰酸背痛_久坐辦公室的疼痛不見了(一)

準備中

告別腰痠背痛_久坐辦公室的疼痛不見了(二)

準備中

重訓後15分瑜珈伸展放鬆,舒緩肌肉痠痛!

準備中

2個瑜珈趴姿動作,快速舒緩肩頸僵硬!

準備中

15分鐘 背部伸展 _減少肌肉拉傷、預防背部疼痛

準備中

13分鐘手臂伸展 _預防手臂痠痛、雕塑手臂線條

準備中

15分鐘扭轉動作瑜珈_改善便祕與肩頸僵硬、雕塑腰腹線條

準備中
筆記章節