什麼人需要「正念」？
．你剛開始修習「正念」卻一知半解，需要更多指引。
．你奉行享樂主義，認為每一天都要及時行樂。
．你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥，感到身心俱疲。
．你習慣評價他人、批評自己，總以偏見識人。
．你認為人生像缺角拚圖般支離破碎，怎麼拚湊也不完整。
．你害怕獨處，非得塞滿行事曆，填滿每一天的空檔。
．你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作，無法專注在眼前的事物。
．你終日為了生活奔波，卻不知道所為何來，感覺人生無望。
．生活壓力讓你喘不過氣，忘了感受自己真正的情緒，也學不會如何放鬆。
