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職場賦能
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下架日:2027-12-23
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全方位馭壓術

現代人的工作,帶來越來越大的壓力,這也讓現代人的情緒度越來越陷入暴燥與不安,⻑期以往,不僅會影響我們對於工作的熱情投入,更會讓我們的心理健康亮起紅燈。
壓力處理,是現代工作者的顯學,當壓力是無可避免時,那麼,如何去直面面對它?如何去排解它?進一步,如何去主導與處理它,就是我們真正職場能力的一環。

壓力察覺

壓力一定是不好的嗎?過多的壓力又會為我們帶來什麼指標與影響呢?
準備中

壓力來源

掌握自己目前的壓力源是很重要的,只要當我們知道它的來源,我們才能進一步去處理它。
準備中

去壓技法

察覺壓力襲來的瞬間,如何讓壓力能透過轉變,讓它不至於造成傷害。
準備中

減壓工法

工作壓力的承受力,取決於我們掌握多少的工作事務處理與安排技巧。
準備中

化壓心法

壓力能不能得到真正處理,就在於一念之間,而這個「念」,就是我們的正向思考。
準備中

舒壓秘法

壓力會否形成壓抑,就在於個人的修鍊;十項舒壓秘法,讓我們身心都得到提昇。
準備中
筆記章節